Полезни съвети за запомняне на сънищата
1. Преди да си легнете, си кажете наум: "Ще запомня съня си, когато се събудя". Това всъщност е доказан и ефектен начин за преразказване на сънищата. Ако имате много мисли на главата си може да ви разконцентрират и да не можете да запомните съня.
2. Придържайте се към редовни часове на лягане и ставане. Направете това рутинно и ще ви помогне да запомните съня си по-лесно.
3. Избягвайте консумацията на алкохол и употребата на лекарства преди да си легнете. Тези неща могат да ви попречат да запомните съня си. Ако ядете храни богати на мазнини малко преди лягане, също може да отклони силите на тялото от мозъка и да не можете да запомните съня си.
4. Дръжте химикал и тетрадка или диктофон близо до леглото си за да може да ги грабнете веднага след като се събудите. Трябва да направите записването на сънищата си приятно занимание. Ако имате малка нощна лампа до леглото си също ще бъде от полза ако се събудите по сред нощ и искате да запишете съня.
5. След събуждането си от сън, полежете малко в леглото си със затворени очи. Събудете се бавно и релаксирайте. Опитайте се да задържите чувствата, които сте почувствали в съня си преди да се събудите. Как се чувствахте? Разочаровани? Ужасени? Щастливи?
6. Запишете съня си веднага. Направете го като навик това да е първото нещо, което правите след като се събудите. Обсъждайки съня си с приятели или във форуми и чатове също ще ви помогне да си го припомните.
Последни статии
Целувката спасява от бръчкиМъжете са като
Редки професии
Купете си мъж
Модерните теори за СПИН
Тренировката с дъмбели за раменния пояс
Да се предпазим от грипа
Болки в гърбът
Направи си сам вуду магия
Какво е кабала
Наднормено тегло
Редки професии
КОМИНОЧИСТАЧ За някои тази професия може и да е изчезнала, но в Южна Калифорния например, все още има коминочистачи. За да станете коминочистач е необходимо да преминете през двегодишно обучение. Труда на коминочистача се оценява средно на 20 долара на час. ТЪРГОВЕЦ НА МЕЧТИ ...